Algida Buzzy Çilek
150 grAlgida Buzzy Çilek Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 124 | 186 |
| Karbonhidrat (g) | 14 | 21 |
| Protein (g) | 4.6 | 6.9 |
| Yağ (g) | 5.5 | 8.25 |
| Lif (g) | 1.1 | 1.65 |
| Kolesterol (mg) | 14 | 21 |
| Sodyum (mg) | 50 | 75 |
| Potasyum (mg) | 223 | 334.5 |
| Kalsiyum (mg) | 43 | 64.5 |
| Demir (mg) | 1.86 | 2.79 |
| Vitamin A (IU) | 62 | 93 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Algida Buzzy Çilek Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Algida Buzzy Çilek, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 124 kaloriyi harcamak için 28 dakika tempolu yürüyüş veya 21 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.