Brownie Intense Mini Kahveli
200 grBrownie Intense Mini Kahveli Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 472 | 944 |
| Karbonhidrat (g) | 53.1 | 106.2 |
| Protein (g) | 17.7 | 35.4 |
| Yağ (g) | 21 | 42 |
| Lif (g) | 4.2 | 8.4 |
| Kolesterol (mg) | 53 | 106 |
| Sodyum (mg) | 189 | 378 |
| Potasyum (mg) | 850 | 1700 |
| Kalsiyum (mg) | 165 | 330 |
| Demir (mg) | 7.08 | 14.16 |
| Vitamin A (IU) | 236 | 472 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Brownie Intense Mini Kahveli Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Brownie Intense Mini Kahveli, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 472 kaloriyi harcamak için 105 dakika tempolu yürüyüş veya 79 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.