Çerezza Acı Baharatlı
150 grÇerezza Acı Baharatlı Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 556 | 834 |
| Karbonhidrat (g) | 62.6 | 93.9 |
| Protein (g) | 20.8 | 31.2 |
| Yağ (g) | 24.7 | 37.05 |
| Lif (g) | 5 | 7.5 |
| Kolesterol (mg) | 62 | 93 |
| Sodyum (mg) | 222 | 333 |
| Potasyum (mg) | 1001 | 1501.5 |
| Kalsiyum (mg) | 195 | 292.5 |
| Demir (mg) | 8.34 | 12.51 |
| Vitamin A (IU) | 278 | 417 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Çerezza Acı Baharatlı Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Çerezza Acı Baharatlı, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 556 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 556 kaloriyi harcamak için 124 dakika tempolu yürüyüş veya 93 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.