Çokomel Marshmallowlu Bisküvi
150 grÇokomel Marshmallowlu Bisküvi Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 423 | 635 |
| Karbonhidrat (g) | 47.6 | 71.4 |
| Protein (g) | 15.9 | 23.85 |
| Yağ (g) | 18.8 | 28.2 |
| Lif (g) | 3.8 | 5.7 |
| Kolesterol (mg) | 47 | 70.5 |
| Sodyum (mg) | 169 | 253.5 |
| Potasyum (mg) | 761 | 1141.5 |
| Kalsiyum (mg) | 148 | 222 |
| Demir (mg) | 6.35 | 9.52 |
| Vitamin A (IU) | 212 | 318 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Çokomel Marshmallowlu Bisküvi Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Çokomel Marshmallowlu Bisküvi, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 423 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 423 kaloriyi harcamak için 94 dakika tempolu yürüyüş veya 71 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.