Dr. Oetker Kakaolu Light Puding
150 grDr. Oetker Kakaolu Light Puding Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 68 | 102 |
| Karbonhidrat (g) | 7.7 | 11.55 |
| Protein (g) | 2.6 | 3.9 |
| Yağ (g) | 3 | 4.5 |
| Lif (g) | 0.6 | 0.9 |
| Kolesterol (mg) | 8 | 12 |
| Sodyum (mg) | 27 | 40.5 |
| Potasyum (mg) | 122 | 183 |
| Kalsiyum (mg) | 24 | 36 |
| Demir (mg) | 1.02 | 1.53 |
| Vitamin A (IU) | 34 | 51 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Dr. Oetker Kakaolu Light Puding Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Dr. Oetker Kakaolu Light Puding, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 68 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hafif yapısıyla ara ve ana öğünlerde kontrollü olarak tüketilebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 68 kaloriyi harcamak için 15 dakika tempolu yürüyüş veya 11 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.