Hoşbeş Vişne Kremalı Kakaolu Gofret
150 grHoşbeş Vişne Kremalı Kakaolu Gofret Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 495 | 743 |
| Karbonhidrat (g) | 55.7 | 83.55 |
| Protein (g) | 18.6 | 27.9 |
| Yağ (g) | 22 | 33 |
| Lif (g) | 4.5 | 6.75 |
| Kolesterol (mg) | 55 | 82.5 |
| Sodyum (mg) | 198 | 297 |
| Potasyum (mg) | 891 | 1336.5 |
| Kalsiyum (mg) | 173 | 259.5 |
| Demir (mg) | 7.43 | 11.15 |
| Vitamin A (IU) | 248 | 372 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Hoşbeş Vişne Kremalı Kakaolu Gofret Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Hoşbeş Vişne Kremalı Kakaolu Gofret, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 495 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 495 kaloriyi harcamak için 110 dakika tempolu yürüyüş veya 83 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.