İndomie Gurme Soya Soslu Noodle
15 grİndomie Gurme Soya Soslu Noodle Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 452 | 68 |
| Karbonhidrat (g) | 50.9 | 7.64 |
| Protein (g) | 17 | 2.55 |
| Yağ (g) | 20.1 | 3.02 |
| Lif (g) | 4.1 | 0.61 |
| Kolesterol (mg) | 50 | 7.5 |
| Sodyum (mg) | 181 | 27.2 |
| Potasyum (mg) | 814 | 122.1 |
| Kalsiyum (mg) | 158 | 23.7 |
| Demir (mg) | 6.78 | 1.02 |
| Vitamin A (IU) | 226 | 33.9 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle İndomie Gurme Soya Soslu Noodle Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: İndomie Gurme Soya Soslu Noodle, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 452 kaloriyi harcamak için 100 dakika tempolu yürüyüş veya 75 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.