Jacobs Gold Kahve
200 grJacobs Gold Kahve Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 352 | 704 |
| Karbonhidrat (g) | 63.4 | 126.8 |
| Protein (g) | 15.8 | 31.6 |
| Yağ (g) | 3.9 | 7.8 |
| Lif (g) | 7.6 | 15.2 |
| Kolesterol (mg) | 10 | 20 |
| Sodyum (mg) | 141 | 282 |
| Potasyum (mg) | 634 | 1268 |
| Kalsiyum (mg) | 123 | 246 |
| Demir (mg) | 5.28 | 10.56 |
| Vitamin A (IU) | 176 | 352 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Jacobs Gold Kahve Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Jacobs Gold Kahve, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 352 kaloriyi harcamak için 78 dakika tempolu yürüyüş veya 59 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.