McDonald's Çilek Soslu Sundae
15 grMcDonald's Çilek Soslu Sundae Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 164 | 25 |
| Karbonhidrat (g) | 18.5 | 2.78 |
| Protein (g) | 6.1 | 0.91 |
| Yağ (g) | 7.3 | 1.1 |
| Lif (g) | 1.5 | 0.22 |
| Kolesterol (mg) | 18 | 2.7 |
| Sodyum (mg) | 66 | 9.9 |
| Potasyum (mg) | 295 | 44.3 |
| Kalsiyum (mg) | 57 | 8.5 |
| Demir (mg) | 2.46 | 0.37 |
| Vitamin A (IU) | 82 | 12.3 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle McDonald's Çilek Soslu Sundae Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: McDonald's Çilek Soslu Sundae, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 164 kaloriyi harcamak için 36 dakika tempolu yürüyüş veya 27 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.