McDonald's Karamel Soslu Sundae
15 grMcDonald's Karamel Soslu Sundae Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 172 | 26 |
| Karbonhidrat (g) | 19.4 | 2.91 |
| Protein (g) | 6.5 | 0.98 |
| Yağ (g) | 7.6 | 1.14 |
| Lif (g) | 1.6 | 0.24 |
| Kolesterol (mg) | 19 | 2.9 |
| Sodyum (mg) | 69 | 10.4 |
| Potasyum (mg) | 310 | 46.5 |
| Kalsiyum (mg) | 60 | 9 |
| Demir (mg) | 2.58 | 0.39 |
| Vitamin A (IU) | 86 | 12.9 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle McDonald's Karamel Soslu Sundae Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: McDonald's Karamel Soslu Sundae, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 172 kaloriyi harcamak için 38 dakika tempolu yürüyüş veya 29 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.