McDonald's McFlurry Böğürtlen Soslu
15 grMcDonald's McFlurry Böğürtlen Soslu Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 202 | 30 |
| Karbonhidrat (g) | 22.7 | 3.41 |
| Protein (g) | 7.6 | 1.14 |
| Yağ (g) | 9 | 1.35 |
| Lif (g) | 1.8 | 0.27 |
| Kolesterol (mg) | 23 | 3.4 |
| Sodyum (mg) | 81 | 12.2 |
| Potasyum (mg) | 364 | 54.6 |
| Kalsiyum (mg) | 71 | 10.7 |
| Demir (mg) | 3.03 | 0.45 |
| Vitamin A (IU) | 101 | 15.1 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle McDonald's McFlurry Böğürtlen Soslu Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: McDonald's McFlurry Böğürtlen Soslu, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 202 kaloriyi harcamak için 45 dakika tempolu yürüyüş veya 34 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.