Nesfit Sütlü Çikolatalı & Muzlu Tam Tahıllı Bar
200 grNesfit Sütlü Çikolatalı & Muzlu Tam Tahıllı Bar Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 417 | 834 |
| Karbonhidrat (g) | 46.9 | 93.8 |
| Protein (g) | 15.6 | 31.2 |
| Yağ (g) | 18.5 | 37 |
| Lif (g) | 3.8 | 7.6 |
| Kolesterol (mg) | 46 | 92 |
| Sodyum (mg) | 167 | 334 |
| Potasyum (mg) | 751 | 1502 |
| Kalsiyum (mg) | 146 | 292 |
| Demir (mg) | 6.26 | 12.52 |
| Vitamin A (IU) | 209 | 418 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Nesfit Sütlü Çikolatalı & Muzlu Tam Tahıllı Bar Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Nesfit Sütlü Çikolatalı & Muzlu Tam Tahıllı Bar, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 417 kaloriyi harcamak için 93 dakika tempolu yürüyüş veya 70 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.