Oreo Çilekli Cheesecake
150 grOreo Çilekli Cheesecake Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 361 | 542 |
| Karbonhidrat (g) | 40.6 | 60.9 |
| Protein (g) | 13.5 | 20.25 |
| Yağ (g) | 16 | 24 |
| Lif (g) | 3.2 | 4.8 |
| Kolesterol (mg) | 40 | 60 |
| Sodyum (mg) | 144 | 216 |
| Potasyum (mg) | 650 | 975 |
| Kalsiyum (mg) | 126 | 189 |
| Demir (mg) | 5.42 | 8.13 |
| Vitamin A (IU) | 181 | 271.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Oreo Çilekli Cheesecake Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Oreo Çilekli Cheesecake, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 361 kaloriyi harcamak için 80 dakika tempolu yürüyüş veya 60 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.