Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik
150 grTadım Karışık Kuruyemiş Klasik Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 594 | 891 |
| Karbonhidrat (g) | 66.8 | 100.2 |
| Protein (g) | 22.3 | 33.45 |
| Yağ (g) | 26.4 | 39.6 |
| Lif (g) | 5.3 | 7.95 |
| Kolesterol (mg) | 66 | 99 |
| Sodyum (mg) | 238 | 357 |
| Potasyum (mg) | 1069 | 1603.5 |
| Kalsiyum (mg) | 208 | 312 |
| Demir (mg) | 8.91 | 13.37 |
| Vitamin A (IU) | 297 | 445.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 594 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 594 kaloriyi harcamak için 132 dakika tempolu yürüyüş veya 99 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.