Patlıcan Köftesi Tarifi için lor peyniri yerine ne kullanılabilir?

Beyaz peynir, çökelek veya süzme peynir kullanılabilir. Peynir tuzluysa harca ekstra tuz eklerken dikkat etmek gerekir. Dyt. Dilara Göze'nin klinik önerisi; alternatif malzeme seçimlerinde de rafine şeker ve trans yağ içermeyen taze ürünlerin tercih edilmesidir.

Patlıcan Köftesi Tarifi tavada yapılır mı?

Evet, az yağlı tavada pişirilebilir. Ancak fırında pişirme daha hafif ve daha kontrollü sonuç verir. Dyt. Dilara Göze'nin klinik önerisi; alternatif malzeme seçimlerinde de rafine şeker ve trans yağ içermeyen taze ürünlerin tercih edilmesidir.

Patlıcan Köftesi Tarifi neden dağılır?

Patlıcan veya soğan fazla suluysa harç gevşer ve köfteler dağılabilir. Fazla suyu almak ve galeta ununu kontrollü eklemek gerekir. Dyt. Dilara Göze'nin klinik önerisi; alternatif malzeme seçimlerinde de rafine şeker ve trans yağ içermeyen taze ürünlerin tercih edilmesidir.

Patlıcan Köftesi Tarifi için galeta unu yerine ne kullanılabilir?

İnce çekilmiş bayat ekmek içi, yulaf unu veya tam buğday unu kullanılabilir. Kıvamı bozmamak için azar azar eklemek gerekir. Dyt. Dilara Göze'nin klinik önerisi; alternatif malzeme seçimlerinde de rafine şeker ve trans yağ içermeyen taze ürünlerin tercih edilmesidir.

Diyet Sebze & Zeytinyağlılar ve Kalori Rehberi

Name: Diyet Patlıcan Köftesi Tarifi
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Porsiyon
Cuisine: Türk / Sağlıklı Diyet Mutfağı
Ingredients: 1 adet patlıcan (kabuğu soyulmuş rendelenmiş); 50 gram lor peyniri (yağsız); 1 adet kuru soğan (rendelenmiş); 1 adet yumurta; 1 çorba kaşığı zeytinyağı; 1 avuç maydanoz (kıyılmış); 1 çay kaşığı kabartma tozu; 1 çorba kaşığı galeta unu; 1 tatlı kaşığı pul biber; 1 çay kaşığı toz zerdeçal; Yeteri kadar tuz; Yeteri kadar toz karabiber; 1 çay kaşığı kuru kekik; 1 kase yoğurt

Diyet Peynirli Sakız Kabağı Dolması Tarifi

Diyet Sebze & Zeytinyağlılar 95 kcal

20 dk 4 Porsiyon

Diyet Peynirli Sakız Kabağı Dolması Tarifi

Diyet Peynirli Sakız Kabağı Dolması Tarifi; sağlıklı beslenme ve zayıflama sürecinde hafif, besleyici ve…

3.79g Protein 1.8g Karb 8.04mg Yağ

Diyet Sebze & Zeytinyağlılar

Kurumsal

Danışmanlıklarımız

.