Mekândan Bağımsız Sağlık Rehberliğiniz
Yoğun temponuza ve coğrafi konumunuza bakmaksızın, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanız artık mümkün. Online Beslenme Danışmanlığı hizmetimle, size özel hazırlanan programlar ve sürekli uzman takibiyle sağlıklı yaşam yolculuğunuzu her yerden destekliyorum.
Bu süreç, sadece bir liste almaktan öte; alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştirmeyi ve bedeninizi yakından tanımayı hedefleyen kapsamlı bir rehberliktir.
Online Danışmanlık Sürecinizin Aşamaları
Online danışmanlık sürecimiz, kişiselleştirilmiş, bilimsel temelli ve sürekli destekleyici bir yol haritasıyla hedeflerinize ulaşmanızı sağlamak üzere titizlikle tasarlanmıştır.
Aşama
Detaylı Ön Analiz
Aşama
İlk Görüşme ve Kişisel Planlama
Aşama
Sürekli Takip ve Program Güncelleme
Ölçümlerinizin
Takibi
Online takipte, evinizdeki sabit bir tartı ve mezura ile belirli aralıklarla ölçümlerinizi almanızı istiyorum. Böylece hem kilo kaybını hem de incelmeyi doğru bir şekilde izleyebiliyorum.
Uzman gözetiminde, pratik ve etkili bir online süreçle sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için benimle iletişime geçebilirsiniz.
Lezettli Tarifler
Tarifler ile Lezzet Katkısı ve Sağlıklı Alternatifler
Yeni lezzetler denemeyi seven danışanlarım için, programlarınıza uyumlu ve sağlıklı alternatifler sunan birçok tarif seçeneği de sunuyorum. Diyet yaparken lezzetten ödün vermemenizi sağlıyorum.
Online Beslenme Danışmanlığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Online Beslenme Danışmanlığı, beslenme uzmanı veya diyetisyen hizmetini fiziksel bir kliniğe gitmeye gerek kalmadan, uzaktan iletişim araçları (video konferans, telefon, mesajlaşma uygulamaları) ile almanızı sağlayan modern bir hizmet modelidir.
Online diyet süreci nasıl işler, yüz yüze görüşmeden farkı nedir?
Online diyet süreci, yüz yüze görüşmeye oldukça benzerdir. Başlangıçta beslenme alışkanlıklarınız, sağlık geçmişiniz, yaşam tarzınız ve hedefleriniz hakkında detaylı bir ön görüşme yapılır. Ardından, size özel beslenme programı oluşturulur ve düzenli aralıklarla (genellikle haftalık) online görüşmeler (video/sesli arama) veya mesajlaşma yoluyla takip edilirsiniz.
Bunun dışında tüm süreç (kişiye özel liste hazırlama, motivasyon, eğitim ve takipli ilerleme) klinik ortamıyla aynıdır.
Online diyetle ayda ortalama kaç kilo verilir?
Kilo kaybı hızı, kişinin yaşı, cinsiyeti, başlangıç kilosu, sağlık durumu (hastalıklar), metabolizma hızı ve programa uyumu gibi birçok faktöre bağlı olarak kişiden kişiye değişir.
Başkasının diyet listesini kullanabilir miyim?
Kesinlikle hayır. Herkesin metabolizması, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, alerjileri ve varsa kronik hastalıkları farklıdır. Size özel olmayan bir diyet listesini uygulamak, beklediğiniz faydayı sağlamadığı gibi, sağlık sorunlarına veya kilo almanıza bile neden olabilir. Online beslenme danışmanlığının temel amacı, sizin için en uygun, sürdürülebilir ve kişiselleştirilmiş beslenme düzenini oluşturmaktır.
Online diyete başlamadan önce kan tahlili yaptırmalı mıyım?
Evet, yaptırmanız şiddetle tavsiye edilir. Kan tahlilleri, diyetisyenin genel sağlık durumunuzu, vitamin/mineral eksikliklerinizi, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinizi görmesi ve size en uygun, bilimsel temelli beslenme programını oluşturması için kritik öneme sahiptir. Programın etkinliği ve güvenliği açısından, güncel (son 3-6 ay içinde yapılmış) tahlil sonuçlarınızla başlamak en doğrusudur.
