Karabuğday Gofret; karabuğday patlağı, bitter çikolata, fıstık ezmesi ve muzla hazırlanır. Buzlukta 10 dk bekletilerek fit tatlı olur.
Sürdürülebilir Beslenmenin Lezzetli Durağı Diyet Tarifler
Diyet Tarifler sayfamızda, sağlıklı beslenmenin sıkıcı olmadığını kanıtlıyoruz. Sürdürülebilir Beslenme Uzmanı Dilara Göze tarafından özel olarak hazırlanan bu bölümde, rafine şeker ve ağır yağlardan arındırılmış, besin değeri yüksek tariflere ulaşacaksınız. Amacımız, kalori saymayı bırakıp, vücudunuzu mutlu edecek, pratik ve lezzetli yemekleri günlük rutininize dahil etmeniz.
Buradaki tüm diyet tarifler, sizi tok tutarken enerji seviyenizi korumak üzere optimize edilmiştir. İster düşük kalorili bir tatlı alternatifi, ister doyurucu bir ana öğün, isterse egzersiz sonrası için hızlı bir protein/karbonhidrat takviyesi arıyor olun; sürdürülebilir beslenmeyi keyfe dönüştürecek tüm sırları burada bulabilirsiniz.
Yağ Yakıcı Yoğurtlu Ara Öğün, yoğurt, ananas, maydanoz, kayısı, chia tohumu ve badem ile hazırlanır. Protein ve lif zengini bu karışım, tokluk sağlar …
Yulaf Pizza, geleneksel pizza keyfini diyetinize uygun, tam buğday lavaşı ve bol sebzelerle hazırlanan, lif değeri yüksek bir forma taşıyor.
Kabak Spagetti, geleneksel İtalyan makarnasının doyuruculuğunu diyetinize uygun, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir forma taşıyor.
Diyet Muffin, unsuz, yüksek proteinli, sebzeli ve düşük karbonhidratlı yapısıyla hızlıca hazırlanan; sağlıklı ve uzun süre tok tutan pratik bir kahvaltılık alternatiftir.
Ispanaklı Diyet Krep tarifi; tam buğday unu ve ıspanak ile hazırlanan, yüksek lifli, düşük kalorili, besleyici ve hızlı bir sağlıklı öğün alternatifidir.
Şekersiz Ayva Tatlısı , bal ile tatlandırılmış, 86 kcal’lik düşük kalorili ve lifli bir diyet tatlısıdır. Bağışıklığı destekler ve tok tutar.
Pancar detoksu, içeriğindeki betain sayesinde karaciğeri temizleyen güçlü bir detoks aracıdır. Zengin vitamin ve antioksidanlarla bağışıklığı güçlendirir; ancak şeker ve oksalat içeriği nedeniyle …
Avokadolu Vegan Puding, sağlıklı yağ ve lif kaynağı avokado ile yapılır. 228 kcal içeriğiyle, tok tutan, kremsi ve fit bir diyet tatlısıdır.
Fırında Karnabahar tarifi, düşük kalorili, besleyici ve lezzetli bir öğün sunar. Haşlayıp baharatlarla fırınlamak, sağlıklı diyetler için ideal ve pratik bir çözümdür.
