Diyet süresince kahve; filtre, Americano, Espresso, Türk kahvesi (sade) olarak içilmeli. Maksimum 400 mg kafein (yaklaşık 4 fincan …
Yazar: Ankara Online Diyetisyen
Ankara Online Diyetisyen
Ankara Online Diyetisyen Dilara Göze’nin felsefesinin temelinde, her bireyin biyokimyasal olarak eşsiz olduğu ve beslenme planının bu benzersizliğe uygun olarak hazırlanması gerektiği inancı yatar.
Diyet süresince hangi içecekler kullanılabilir sorusunun cevabı özetle . Vücudunuza su verin, metabolizmanızı sade kahve ve yeşil çay …
Besin etiketlerini okuyun! Gizli şeker, trans yağ ve yüksek sodyum tuzağına dikkat edin. Kısa içerik listesi seçin, pazarlama …
Karabuğday Gofret; karabuğday patlağı, bitter çikolata, fıstık ezmesi ve muzla hazırlanır. Buzlukta 10 dk bekletilerek fit tatlı olur.
Karaciğer yağlanmasında beslenme, kilo kaybı, rafine şeker ve alkolü kesmek, bol lifli sebze, tam tahıl ve sağlıklı yağlar …
Yağ Yakıcı Yoğurtlu Ara Öğün, yoğurt, ananas, maydanoz, kayısı, chia tohumu ve badem ile hazırlanır. Protein ve lif …
Kolesterol yüksekliğinde beslenme, doymuş/trans yağlardan kaçınmayı, zeytinyağı, balık ve lifli gıdalara (sebze, tam tahıl) odaklanmayı gerektirir. Kilo kontrolü …
Yulaf Pizza, geleneksel pizza keyfini diyetinize uygun, tam buğday lavaşı ve bol sebzelerle hazırlanan, lif değeri yüksek bir …
Sürekli şişkinlik ve sindirim sorunları için uygulanan Eliminasyon Diyeti, vücudun tolere edemediği besinleri 2-6 hafta çıkarıp kademeli ekleyerek …
Kabak Spagetti, geleneksel İtalyan makarnasının doyuruculuğunu diyetinize uygun, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir forma taşıyor.