7 Days Vanilya Aromalı Dolgulu Kruvasan
150 gr7 Days Vanilya Aromalı Dolgulu Kruvasan Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 464 | 696 |
| Karbonhidrat (g) | 52.2 | 78.3 |
| Protein (g) | 17.4 | 26.1 |
| Yağ (g) | 20.6 | 30.9 |
| Lif (g) | 4.2 | 6.3 |
| Kolesterol (mg) | 52 | 78 |
| Sodyum (mg) | 186 | 279 |
| Potasyum (mg) | 835 | 1252.5 |
| Kalsiyum (mg) | 162 | 243 |
| Demir (mg) | 6.96 | 10.44 |
| Vitamin A (IU) | 232 | 348 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle 7 Days Vanilya Aromalı Dolgulu Kruvasan Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: 7 Days Vanilya Aromalı Dolgulu Kruvasan, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 464 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 464 kaloriyi harcamak için 103 dakika tempolu yürüyüş veya 77 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.