Activia Kefir Ananas
200 grActivia Kefir Ananas Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 84 | 168 |
| Karbonhidrat (g) | 4.2 | 8.4 |
| Protein (g) | 6.3 | 12.6 |
| Yağ (g) | 4.7 | 9.4 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 12 | 24 |
| Sodyum (mg) | 34 | 68 |
| Potasyum (mg) | 151 | 302 |
| Kalsiyum (mg) | 29 | 58 |
| Demir (mg) | 1.26 | 2.52 |
| Vitamin A (IU) | 42 | 84 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Activia Kefir Ananas Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Activia Kefir Ananas, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 84 kaloriyi harcamak için 19 dakika tempolu yürüyüş veya 14 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.