Activia Probiyotik Smoothie Papaya
200 grActivia Probiyotik Smoothie Papaya Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72 | 144 |
| Karbonhidrat (g) | 3.6 | 7.2 |
| Protein (g) | 5.4 | 10.8 |
| Yağ (g) | 4 | 8 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 10 | 20 |
| Sodyum (mg) | 29 | 58 |
| Potasyum (mg) | 130 | 260 |
| Kalsiyum (mg) | 25 | 50 |
| Demir (mg) | 1.08 | 2.16 |
| Vitamin A (IU) | 36 | 72 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Activia Probiyotik Smoothie Papaya Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Activia Probiyotik Smoothie Papaya, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 72 kaloriyi harcamak için 16 dakika tempolu yürüyüş veya 12 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.