Berona Köri Soslu Noodle
15 grBerona Köri Soslu Noodle Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 457 | 69 |
| Karbonhidrat (g) | 82.3 | 12.34 |
| Protein (g) | 20.6 | 3.09 |
| Yağ (g) | 5.1 | 0.76 |
| Lif (g) | 9.9 | 1.49 |
| Kolesterol (mg) | 13 | 2 |
| Sodyum (mg) | 183 | 27.5 |
| Potasyum (mg) | 823 | 123.4 |
| Kalsiyum (mg) | 160 | 24 |
| Demir (mg) | 6.85 | 1.03 |
| Vitamin A (IU) | 229 | 34.4 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Berona Köri Soslu Noodle Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Berona Köri Soslu Noodle, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 457 kaloriyi harcamak için 102 dakika tempolu yürüyüş veya 76 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.