Crax Kıvrımlı Barbekü Soslu Çubuk Kraker
15 grCrax Kıvrımlı Barbekü Soslu Çubuk Kraker Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 432 | 65 |
| Karbonhidrat (g) | 48.6 | 7.29 |
| Protein (g) | 16.2 | 2.43 |
| Yağ (g) | 19.2 | 2.88 |
| Lif (g) | 3.9 | 0.59 |
| Kolesterol (mg) | 48 | 7.2 |
| Sodyum (mg) | 173 | 26 |
| Potasyum (mg) | 778 | 116.7 |
| Kalsiyum (mg) | 151 | 22.7 |
| Demir (mg) | 6.48 | 0.97 |
| Vitamin A (IU) | 216 | 32.4 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Crax Kıvrımlı Barbekü Soslu Çubuk Kraker Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Crax Kıvrımlı Barbekü Soslu Çubuk Kraker, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 432 kaloriyi harcamak için 96 dakika tempolu yürüyüş veya 72 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.