Dr. Oetker Cheesecake
150 grDr. Oetker Cheesecake Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 256 | 384 |
| Karbonhidrat (g) | 28.8 | 43.2 |
| Protein (g) | 9.6 | 14.4 |
| Yağ (g) | 11.4 | 17.1 |
| Lif (g) | 2.3 | 3.45 |
| Kolesterol (mg) | 29 | 43.5 |
| Sodyum (mg) | 102 | 153 |
| Potasyum (mg) | 461 | 691.5 |
| Kalsiyum (mg) | 90 | 135 |
| Demir (mg) | 3.84 | 5.76 |
| Vitamin A (IU) | 128 | 192 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Dr. Oetker Cheesecake Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Dr. Oetker Cheesecake, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 256 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 256 kaloriyi harcamak için 57 dakika tempolu yürüyüş veya 43 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.