Eti Karam Gurme Mini
150 grEti Karam Gurme Mini Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 517 | 776 |
| Karbonhidrat (g) | 58.2 | 87.3 |
| Protein (g) | 19.4 | 29.1 |
| Yağ (g) | 23 | 34.5 |
| Lif (g) | 4.7 | 7.05 |
| Kolesterol (mg) | 58 | 87 |
| Sodyum (mg) | 207 | 310.5 |
| Potasyum (mg) | 931 | 1396.5 |
| Kalsiyum (mg) | 181 | 271.5 |
| Demir (mg) | 7.76 | 11.64 |
| Vitamin A (IU) | 259 | 388.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Eti Karam Gurme Mini Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Eti Karam Gurme Mini, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 517 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 517 kaloriyi harcamak için 115 dakika tempolu yürüyüş veya 86 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.