Eti Puf Kırmızı Meyveli
150 grEti Puf Kırmızı Meyveli Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 428 | 642 |
| Karbonhidrat (g) | 48.2 | 72.3 |
| Protein (g) | 16.1 | 24.15 |
| Yağ (g) | 19 | 28.5 |
| Lif (g) | 3.9 | 5.85 |
| Kolesterol (mg) | 48 | 72 |
| Sodyum (mg) | 171 | 256.5 |
| Potasyum (mg) | 770 | 1155 |
| Kalsiyum (mg) | 150 | 225 |
| Demir (mg) | 6.42 | 9.63 |
| Vitamin A (IU) | 214 | 321 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Eti Puf Kırmızı Meyveli Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Eti Puf Kırmızı Meyveli, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 428 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 428 kaloriyi harcamak için 95 dakika tempolu yürüyüş veya 71 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.