Form Kepekli Çubuk Kraker
150 grForm Kepekli Çubuk Kraker Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 409 | 614 |
| Karbonhidrat (g) | 46 | 69 |
| Protein (g) | 15.3 | 22.95 |
| Yağ (g) | 18.2 | 27.3 |
| Lif (g) | 3.7 | 5.55 |
| Kolesterol (mg) | 46 | 69 |
| Sodyum (mg) | 164 | 246 |
| Potasyum (mg) | 736 | 1104 |
| Kalsiyum (mg) | 143 | 214.5 |
| Demir (mg) | 6.14 | 9.21 |
| Vitamin A (IU) | 205 | 307.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Form Kepekli Çubuk Kraker Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Form Kepekli Çubuk Kraker, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 409 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 409 kaloriyi harcamak için 91 dakika tempolu yürüyüş veya 68 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.