Godiva Hindistan Cevizli Çikolata
200 grGodiva Hindistan Cevizli Çikolata Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 534 | 1068 |
| Karbonhidrat (g) | 60.1 | 120.2 |
| Protein (g) | 20 | 40 |
| Yağ (g) | 23.7 | 47.4 |
| Lif (g) | 4.8 | 9.6 |
| Kolesterol (mg) | 59 | 118 |
| Sodyum (mg) | 214 | 428 |
| Potasyum (mg) | 961 | 1922 |
| Kalsiyum (mg) | 187 | 374 |
| Demir (mg) | 8.01 | 16.02 |
| Vitamin A (IU) | 267 | 534 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Godiva Hindistan Cevizli Çikolata Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Godiva Hindistan Cevizli Çikolata, yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (20 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 534 kaloriyi harcamak için 119 dakika tempolu yürüyüş veya 89 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.