Hardline Progainer (Çilek)
150 grHardline Progainer (Çilek) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 383 | 575 |
| Karbonhidrat (g) | 43.1 | 64.65 |
| Protein (g) | 14.4 | 21.6 |
| Yağ (g) | 17 | 25.5 |
| Lif (g) | 3.4 | 5.1 |
| Kolesterol (mg) | 43 | 64.5 |
| Sodyum (mg) | 153 | 229.5 |
| Potasyum (mg) | 689 | 1033.5 |
| Kalsiyum (mg) | 134 | 201 |
| Demir (mg) | 5.75 | 8.63 |
| Vitamin A (IU) | 192 | 288 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Hardline Progainer (Çilek) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Hardline Progainer (Çilek), doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 383 kaloriyi harcamak için 85 dakika tempolu yürüyüş veya 64 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.