Hardline Whey 3 Matrix (Çikolatalı)
200 grHardline Whey 3 Matrix (Çikolatalı) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 396 | 792 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 64.4 | 128.8 |
| Yağ (g) | 15.4 | 30.8 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 39 | 78 |
| Sodyum (mg) | 158 | 316 |
| Potasyum (mg) | 713 | 1426 |
| Kalsiyum (mg) | 139 | 278 |
| Demir (mg) | 5.94 | 11.88 |
| Vitamin A (IU) | 198 | 396 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Hardline Whey 3 Matrix (Çikolatalı) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Hardline Whey 3 Matrix (Çikolatalı), hızlı emilen basit karbonhidrat ve yağ içerir. Beyindeki ödül mekanizmasını uyarır ancak ardından hızlı bir insülin salınımıyla kan şekerinde düşüşe ve tekrar tatlı krizine yol açabilir.
- Tüketim Önerisi: Haftada 1-2 porsiyonla sınırlandırılmalı, canınız tatlı çektiğinde yüzde 70 ve üzeri kakaolu bitter çikolata veya sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tüketildiği öğünden sonraki öğünde karbonhidrat kısıtlanmalı, bol su içilmeli ve gün içinde 30-40 dakika tempolu yürüyüş ile kalori dengesi sağlanmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 396 kaloriyi harcamak için 88 dakika tempolu yürüyüş veya 66 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.