Hoşbeş Sütlü Kakaolu Kremalı Gofret
200 grHoşbeş Sütlü Kakaolu Kremalı Gofret Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Su Bardağı (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 510 | 1020 |
| Karbonhidrat (g) | 57.4 | 114.8 |
| Protein (g) | 19.1 | 38.2 |
| Yağ (g) | 22.7 | 45.4 |
| Lif (g) | 4.6 | 9.2 |
| Kolesterol (mg) | 57 | 114 |
| Sodyum (mg) | 204 | 408 |
| Potasyum (mg) | 918 | 1836 |
| Kalsiyum (mg) | 179 | 358 |
| Demir (mg) | 7.65 | 15.3 |
| Vitamin A (IU) | 255 | 510 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Hoşbeş Sütlü Kakaolu Kremalı Gofret Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Hoşbeş Sütlü Kakaolu Kremalı Gofret, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 510 kaloriyi harcamak için 113 dakika tempolu yürüyüş veya 85 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.