Humm Organic Tam Tahıllı ve Ballı Kahvaltılık Gevrek
150 grHumm Organic Tam Tahıllı ve Ballı Kahvaltılık Gevrek Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 380 | 570 |
| Karbonhidrat (g) | 68.4 | 102.6 |
| Protein (g) | 17.1 | 25.65 |
| Yağ (g) | 4.2 | 6.3 |
| Lif (g) | 8.2 | 12.3 |
| Kolesterol (mg) | 11 | 16.5 |
| Sodyum (mg) | 152 | 228 |
| Potasyum (mg) | 684 | 1026 |
| Kalsiyum (mg) | 133 | 199.5 |
| Demir (mg) | 5.7 | 8.55 |
| Vitamin A (IU) | 190 | 285 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Humm Organic Tam Tahıllı ve Ballı Kahvaltılık Gevrek Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Humm Organic Tam Tahıllı ve Ballı Kahvaltılık Gevrek, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 380 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 380 kaloriyi harcamak için 84 dakika tempolu yürüyüş veya 63 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.