Kahve Dünyası Portakallı Draje
200 grKahve Dünyası Portakallı Draje Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 457 | 914 |
| Karbonhidrat (g) | 51.4 | 102.8 |
| Protein (g) | 17.1 | 34.2 |
| Yağ (g) | 20.3 | 40.6 |
| Lif (g) | 4.1 | 8.2 |
| Kolesterol (mg) | 51 | 102 |
| Sodyum (mg) | 183 | 366 |
| Potasyum (mg) | 823 | 1646 |
| Kalsiyum (mg) | 160 | 320 |
| Demir (mg) | 6.85 | 13.7 |
| Vitamin A (IU) | 229 | 458 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Kahve Dünyası Portakallı Draje Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Kahve Dünyası Portakallı Draje, zengin polifenol ve antioksidan içeriğiyle hücresel koruma sağlar. Kafein içeren türler bazal metabolizma hızını geçici olarak destekler ve uyanıklığı artırır.
- Tüketim Önerisi: İlave şeker, şurup veya krema eklenmeden sade tüketilmesi önerilir. Spordan 30-45 dakika önce tüketilen 1 fincan sade kahve yağ oksidasyonunu destekler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diüretik (su atıcı) etkisi nedeniyle her 1 fincan kahve/çay yanında mutlaka 1 bardak su içilmelidir. Akşam saatlerinde uykuyu bölmemesi adına kafein alımı sınırlandırılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 457 kaloriyi harcamak için 102 dakika tempolu yürüyüş veya 76 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.