Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli
150 grKelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 433 | 650 |
| Karbonhidrat (g) | 77.9 | 116.85 |
| Protein (g) | 19.5 | 29.25 |
| Yağ (g) | 4.8 | 7.2 |
| Lif (g) | 9.3 | 13.95 |
| Kolesterol (mg) | 12 | 18 |
| Sodyum (mg) | 173 | 259.5 |
| Potasyum (mg) | 779 | 1168.5 |
| Kalsiyum (mg) | 152 | 228 |
| Demir (mg) | 6.5 | 9.75 |
| Vitamin A (IU) | 217 | 325.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 433 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 433 kaloriyi harcamak için 96 dakika tempolu yürüyüş veya 72 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.