Kent Missbon Tereyağlı
15 grKent Missbon Tereyağlı Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 409 | 61 |
| Karbonhidrat (g) | 46 | 6.9 |
| Protein (g) | 15.3 | 2.3 |
| Yağ (g) | 18.2 | 2.73 |
| Lif (g) | 3.7 | 0.56 |
| Kolesterol (mg) | 46 | 6.9 |
| Sodyum (mg) | 164 | 24.6 |
| Potasyum (mg) | 736 | 110.4 |
| Kalsiyum (mg) | 143 | 21.5 |
| Demir (mg) | 6.14 | 0.92 |
| Vitamin A (IU) | 205 | 30.8 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Kent Missbon Tereyağlı Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Kent Missbon Tereyağlı, yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) vücut tarafından emilebilmesi için temel gereksinimdir. Saf zeytinyağı yüksek polifenol içeriğiyle güçlü anti-inflamatuardır.
- Tüketim Önerisi: Yemeklerin üzerine ve salatalara çiğ olarak, kişi başı 1 tatlı kaşığı ila 1 yemek kaşığı ölçülü eklenmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori yoğunluğu sebebiyle doğrudan şişeden dökülmemeli, kaşıkla ölçülerek tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 409 kaloriyi harcamak için 91 dakika tempolu yürüyüş veya 68 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.