KFC Twister Tavuk Dürüm Acısız
150 grKFC Twister Tavuk Dürüm Acısız Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 237 | 356 |
| Karbonhidrat (g) | 26.7 | 40.05 |
| Protein (g) | 8.9 | 13.35 |
| Yağ (g) | 10.5 | 15.75 |
| Lif (g) | 2.1 | 3.15 |
| Kolesterol (mg) | 26 | 39 |
| Sodyum (mg) | 95 | 142.5 |
| Potasyum (mg) | 427 | 640.5 |
| Kalsiyum (mg) | 83 | 124.5 |
| Demir (mg) | 3.55 | 5.32 |
| Vitamin A (IU) | 119 | 178.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle KFC Twister Tavuk Dürüm Acısız Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: KFC Twister Tavuk Dürüm Acısız, yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (8.9 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 237 kaloriyi harcamak için 53 dakika tempolu yürüyüş veya 40 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.