Koska Kakaolu Helva
150 grKoska Kakaolu Helva Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 565 | 848 |
| Karbonhidrat (g) | 63.6 | 95.4 |
| Protein (g) | 21.2 | 31.8 |
| Yağ (g) | 25.1 | 37.65 |
| Lif (g) | 5.1 | 7.65 |
| Kolesterol (mg) | 63 | 94.5 |
| Sodyum (mg) | 226 | 339 |
| Potasyum (mg) | 1017 | 1525.5 |
| Kalsiyum (mg) | 198 | 297 |
| Demir (mg) | 8.48 | 12.72 |
| Vitamin A (IU) | 283 | 424.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Koska Kakaolu Helva Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Koska Kakaolu Helva, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 565 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 565 kaloriyi harcamak için 126 dakika tempolu yürüyüş veya 94 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.