Mado Karamelli Dondurma
150 grMado Karamelli Dondurma Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 190 | 285 |
| Karbonhidrat (g) | 21.4 | 32.1 |
| Protein (g) | 7.1 | 10.65 |
| Yağ (g) | 8.4 | 12.6 |
| Lif (g) | 1.7 | 2.55 |
| Kolesterol (mg) | 21 | 31.5 |
| Sodyum (mg) | 76 | 114 |
| Potasyum (mg) | 342 | 513 |
| Kalsiyum (mg) | 67 | 100.5 |
| Demir (mg) | 2.85 | 4.28 |
| Vitamin A (IU) | 95 | 142.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Mado Karamelli Dondurma Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Mado Karamelli Dondurma, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 190 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hafif yapısıyla ara ve ana öğünlerde kontrollü olarak tüketilebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 190 kaloriyi harcamak için 42 dakika tempolu yürüyüş veya 32 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.