McDonald's Kavunlu MilkShake
150 grMcDonald's Kavunlu MilkShake Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 112 | 168 |
| Karbonhidrat (g) | 5.6 | 8.4 |
| Protein (g) | 8.4 | 12.6 |
| Yağ (g) | 6.2 | 9.3 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 16 | 24 |
| Sodyum (mg) | 45 | 67.5 |
| Potasyum (mg) | 202 | 303 |
| Kalsiyum (mg) | 39 | 58.5 |
| Demir (mg) | 1.68 | 2.52 |
| Vitamin A (IU) | 56 | 84 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle McDonald's Kavunlu MilkShake Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: McDonald's Kavunlu MilkShake, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 112 kaloriyi harcamak için 25 dakika tempolu yürüyüş veya 19 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.