Mlife Organik Kuruyemiş Sabah
150 grMlife Organik Kuruyemiş Sabah Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 516 | 774 |
| Karbonhidrat (g) | 58.1 | 87.15 |
| Protein (g) | 19.3 | 28.95 |
| Yağ (g) | 22.9 | 34.35 |
| Lif (g) | 4.6 | 6.9 |
| Kolesterol (mg) | 57 | 85.5 |
| Sodyum (mg) | 206 | 309 |
| Potasyum (mg) | 929 | 1393.5 |
| Kalsiyum (mg) | 181 | 271.5 |
| Demir (mg) | 7.74 | 11.61 |
| Vitamin A (IU) | 258 | 387 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Mlife Organik Kuruyemiş Sabah Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Mlife Organik Kuruyemiş Sabah, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 516 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 516 kaloriyi harcamak için 115 dakika tempolu yürüyüş veya 86 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.