Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk
150 grNamet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 432 | 648 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 70.2 | 105.3 |
| Yağ (g) | 16.8 | 25.2 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 42 | 63 |
| Sodyum (mg) | 173 | 259.5 |
| Potasyum (mg) | 778 | 1167 |
| Kalsiyum (mg) | 151 | 226.5 |
| Demir (mg) | 6.48 | 9.72 |
| Vitamin A (IU) | 216 | 324 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, biyoyararlanımı en yüksek demir (hem demir), B12 vitamini ve çinko deposudur. Kansızlığı önler, kas onarımını hızlandırır ve uzun süreli güçlü tokluk hissi sağlar.
- Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 gün ana öğün olarak porsiyon kontrolüyle (120-150g) tüketilmeli, yanında C vitamini kaynağı taze salata ile tüketilerek demir emilimi artırılmalıdır.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Doymuş yağ ve kolesterol dengesi için az yağlı kesimler tercih edilmeli, aşırı kömürleşecek şekilde mangalda yakılmamalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 432 kaloriyi harcamak için 96 dakika tempolu yürüyüş veya 72 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.