Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Köpüklü
200 grNescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Köpüklü Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Su Bardağı (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 464 | 928 |
| Karbonhidrat (g) | 52.2 | 104.4 |
| Protein (g) | 17.4 | 34.8 |
| Yağ (g) | 20.6 | 41.2 |
| Lif (g) | 4.2 | 8.4 |
| Kolesterol (mg) | 52 | 104 |
| Sodyum (mg) | 186 | 372 |
| Potasyum (mg) | 835 | 1670 |
| Kalsiyum (mg) | 162 | 324 |
| Demir (mg) | 6.96 | 13.92 |
| Vitamin A (IU) | 232 | 464 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Köpüklü Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Nescafe 3'ü 1 Arada Sütlü Köpüklü, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 464 kaloriyi harcamak için 103 dakika tempolu yürüyüş veya 77 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.