Nesquik Sütlü Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği
200 grNesquik Sütlü Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Su Bardağı (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 370 | 740 |
| Karbonhidrat (g) | 66.6 | 133.2 |
| Protein (g) | 16.7 | 33.4 |
| Yağ (g) | 4.1 | 8.2 |
| Lif (g) | 8 | 16 |
| Kolesterol (mg) | 10 | 20 |
| Sodyum (mg) | 148 | 296 |
| Potasyum (mg) | 666 | 1332 |
| Kalsiyum (mg) | 130 | 260 |
| Demir (mg) | 5.55 | 11.1 |
| Vitamin A (IU) | 185 | 370 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Nesquik Sütlü Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Nesquik Sütlü Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 370 kaloriyi harcamak için 82 dakika tempolu yürüyüş veya 62 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.