Nutymax Antep Fıstıklı Gofret
30 grNutymax Antep Fıstıklı Gofret Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 535 | 161 |
| Karbonhidrat (g) | 60.2 | 18.06 |
| Protein (g) | 20.1 | 6.03 |
| Yağ (g) | 23.8 | 7.14 |
| Lif (g) | 4.8 | 1.44 |
| Kolesterol (mg) | 60 | 18 |
| Sodyum (mg) | 214 | 64.2 |
| Potasyum (mg) | 963 | 288.9 |
| Kalsiyum (mg) | 187 | 56.1 |
| Demir (mg) | 8.03 | 2.41 |
| Vitamin A (IU) | 268 | 80.4 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Nutymax Antep Fıstıklı Gofret Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Nutymax Antep Fıstıklı Gofret, tekli ve çoklu doymamış sağlıklı yağ asitleri (Omega-3/Omega-6), E vitamini ve magnezyum deposudur. Kalp-damar sağlığını korur ve insülin duyarlılığını iyileştirir.
- Tüketim Önerisi: Günde 1 avuç (yaklaşık 25-30 gram) çiğ ve kavrulmamış olarak ara öğünlerde tüketilmesi en idealidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Enerji yoğunluğu çok yüksektir (1 gram yağ = 9 kcal). Avuç avuç kontrolsüz tüketilmemeli, porsiyon sayılarak tüketilmelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 535 kaloriyi harcamak için 119 dakika tempolu yürüyüş veya 89 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.