Pınar Gurme Sucuk
150 grPınar Gurme Sucuk Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 414 | 621 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 67.3 | 100.95 |
| Yağ (g) | 16.1 | 24.15 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 40 | 60 |
| Sodyum (mg) | 166 | 249 |
| Potasyum (mg) | 745 | 1117.5 |
| Kalsiyum (mg) | 145 | 217.5 |
| Demir (mg) | 6.21 | 9.32 |
| Vitamin A (IU) | 207 | 310.5 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Pınar Gurme Sucuk Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Pınar Gurme Sucuk, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 414 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 414 kaloriyi harcamak için 92 dakika tempolu yürüyüş veya 69 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.