Pınar Laktozsuz Proteinli Yer Fıstığı ve Muz Aromalı Süt
200 grPınar Laktozsuz Proteinli Yer Fıstığı ve Muz Aromalı Süt Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Su Bardağı (200 ml) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49 | 98 |
| Karbonhidrat (g) | 2.5 | 5 |
| Protein (g) | 3.7 | 7.4 |
| Yağ (g) | 2.7 | 5.4 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 7 | 14 |
| Sodyum (mg) | 20 | 40 |
| Potasyum (mg) | 88 | 176 |
| Kalsiyum (mg) | 17 | 34 |
| Demir (mg) | 0.74 | 1.48 |
| Vitamin A (IU) | 25 | 50 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Pınar Laktozsuz Proteinli Yer Fıstığı ve Muz Aromalı Süt Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Pınar Laktozsuz Proteinli Yer Fıstığı ve Muz Aromalı Süt, kalsiyum, konjuge linoleik asit (CLA) ve probiyotik bakterilerle bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirir. Karın çevresi yağlanmasını azaltmada ve insülin dengesini korumada klinik olarak etkilidir.
- Tüketim Önerisi: Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünü tüketimi önerilir. Ara öğünde 1 bardak kefir veya ana öğün yanında 1 kase probiyotik yoğurt tüketilmesi glisemik dalgalanmaları önler.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz veya kefir gibi fermente süt ürünlerini tercih edebilir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 49 kaloriyi harcamak için 11 dakika tempolu yürüyüş veya 8 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.