Polonez Fermente Sucuk
150 grPolonez Fermente Sucuk Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 432 | 648 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 70.2 | 105.3 |
| Yağ (g) | 16.8 | 25.2 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 42 | 63 |
| Sodyum (mg) | 173 | 259.5 |
| Potasyum (mg) | 778 | 1167 |
| Kalsiyum (mg) | 151 | 226.5 |
| Demir (mg) | 6.48 | 9.72 |
| Vitamin A (IU) | 216 | 324 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Polonez Fermente Sucuk Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Polonez Fermente Sucuk, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 432 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 432 kaloriyi harcamak için 96 dakika tempolu yürüyüş veya 72 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.