Red Bull Enerji İçeceği (Hindistan Cevizi Ve Açai)
30 grRed Bull Enerji İçeceği (Hindistan Cevizi Ve Açai) Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Avuç (30g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 45 | 14 |
| Karbonhidrat (g) | 5.1 | 1.53 |
| Protein (g) | 1.7 | 0.51 |
| Yağ (g) | 2 | 0.6 |
| Lif (g) | 0.4 | 0.12 |
| Kolesterol (mg) | 5 | 1.5 |
| Sodyum (mg) | 18 | 5.4 |
| Potasyum (mg) | 81 | 24.3 |
| Kalsiyum (mg) | 16 | 4.8 |
| Demir (mg) | 0.67 | 0.2 |
| Vitamin A (IU) | 23 | 6.9 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Red Bull Enerji İçeceği (Hindistan Cevizi Ve Açai) Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Red Bull Enerji İçeceği (Hindistan Cevizi Ve Açai), yüksek biyolojik değerde yağsız protein profili (1.7 g protein / 100g) ile kas kütlesinin korunmasını sağlar. Besinlerin termik etkisini (TEF) artırarak vücudun sindirim esnasında daha fazla kalori harcamasına destek olur.
- Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam ana öğünlerinde fırında, haşlama veya ızgara yöntemleriyle hazırlanmalı; yanında bol limonlu zeytinyağlı yeşil salata ile tüketilerek demir ve mineral emilimi maksimize edilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisi ayrılmalı, panelenmiş veya derin yağda kızartılmış çıtır tavuk formlarından kaçınılmalıdır.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 45 kaloriyi harcamak için 10 dakika tempolu yürüyüş veya 8 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.