Sebze Çeşnili Hazır Noodle
150 grSebze Çeşnili Hazır Noodle Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Porsiyon (Orta Boy / 150g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 440 | 660 |
| Karbonhidrat (g) | 79.2 | 118.8 |
| Protein (g) | 19.8 | 29.7 |
| Yağ (g) | 4.9 | 7.35 |
| Lif (g) | 9.5 | 14.25 |
| Kolesterol (mg) | 12 | 18 |
| Sodyum (mg) | 176 | 264 |
| Potasyum (mg) | 792 | 1188 |
| Kalsiyum (mg) | 154 | 231 |
| Demir (mg) | 6.6 | 9.9 |
| Vitamin A (IU) | 220 | 330 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Sebze Çeşnili Hazır Noodle Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Sebze Çeşnili Hazır Noodle, günlük besin ve enerji ihtiyacını karşılamak üzere dengeli beslenme planı dahilinde tüketilebilir. 100 gramında yaklaşık 440 kcal enerji içerir.
- Tüketim Önerisi: Porsiyon miktarını sınırlandırarak, tercihen günün aktif saatlerinde tüketilmesi ve sonrasında yeterli su içilmesi önerilir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kalori yoğunluğu yüksek bir gıda olduğundan diyet sürecinde porsiyon gramajına dikkat edilmeli, sık tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 440 kaloriyi harcamak için 98 dakika tempolu yürüyüş veya 73 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.