Sodyumu azaltılmış, pişmiş domuz sosisi
15 grSodyumu azaltılmış, pişmiş domuz sosisi Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 1 Yemek Kaşığı (15g) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 268 | 40 |
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 43.6 | 6.54 |
| Yağ (g) | 10.4 | 1.56 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 26 | 3.9 |
| Sodyum (mg) | 107 | 16.1 |
| Potasyum (mg) | 482 | 72.3 |
| Kalsiyum (mg) | 94 | 14.1 |
| Demir (mg) | 4.02 | 0.6 |
| Vitamin A (IU) | 134 | 20.1 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
Besin değerleri USDA (FoodData Central) veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Dyt. Dilara Göze İncelemesi ve Beslenme İpuçları
Diyetisyen Gözüyle Sodyumu azaltılmış, pişmiş domuz sosisi Tüketimi İpuçları
- Metabolik Etki: Sodyumu azaltılmış, pişmiş domuz sosisi, doğal vitaminler, enzimler ve fruktoz içerir. Hücresel yenilenmeyi hızlandırırken bağışıklığı güçlendirir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
- Tüketim Önerisi: Kabuklu tüketilebilen türlerde kabuk soyulmadan tüketilmeli, kan şekerini dengelemek için yanında 10-12 adet çiğ badem veya 1 bardak süt/kefir tüketilmelidir.
- Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli (günde 1-2 porsiyon); akşam geç saatlerde yüksek miktarda meyve tüketilmemelidir.
- Egzersiz Karşılığı: Bu besinin 1 porsiyonundan alınan yaklaşık 268 kaloriyi harcamak için 60 dakika tempolu yürüyüş veya 45 dakika orta tempo bisiklet sürüşü yapabilirsiniz.